Cara Jaga Kesehatan Mata

Menjaga kesehatan mata bisa menjauhkan kita dari risiko gangguan mata.

  • Makanan-Makanan Yang Tepat
    Penelitihan memperlihatkan bahwa makanan yang tepat untuk jaga kesehatan mata adalah yang mengandung vitamin A, C dan E. Contohnya wortel, bayam, tomat dan lainnya. Zinc, lutein, selenium dan asam lemak omega-3 pula diketahui baik untuk kesehatan mata. Kandungan seperti ini dapat kita temui pada telur.
  • Mengindari Rokok
    Selain jelek untuk kesehatan paru-paru, ternyata merokok pula menaikkan resiko gangguan mata seperti katarak, degenerasi makula dan kerusakan pada saraf retina.
  • Pakai Kacamata Hitam
    Mata yang sangat kerap terpapar sinar matahari bisa menderita katarak lebih mula. Oleh karena itu, cara jaga kesehatan mata ketika pergi keluar ruangan adalah memakai sunglasses yang punya proteksi kepada sinar UV (Ultraviolet).
  • Jangan Sangat Lama Memandang Gadget
    Sangat lama melihat Gadget atau monitor bisa membikin mata anda tidak enak. Seperti mata lelah, sakit kepala, nyeri leher, dan pandangan menjadi kabur.

Cara Benar Withdraw di Situs Pokerlounge99

Pokerlounge99 adalah situs poker online terbaik di antara ratusan situs poker online yang ada di Indonesia.

Pokerlounge99 menjadi situs poker online terbaik berkat permainannya yang lancar, transaksi yang cepat, admin yang siap membantu membernya, dan permainan yang adil tanpa kecurangan bot atau admin yang ikut bermain.

Anda dijamin bermain poker online dengan nyaman, dan aman jika bergabung di situs Pokerlounge99. Jika tertarik bisa mendaftarkan diri anda dengan mudah, dan gratis di Situs Alternatif Pokerlounge99 resmi.

Semua member Pokerlounge99 yang berhasil meraih kemenangan bisa mengambil chip/menarik dananya dengan cara mudah di bawah ini:

  1. Pertama login ID anda melalui Alternatif Pokerlounge99 resmi.
  2. Untuk melakukan withdraw, pastikan akun/ID Anda memiliki dana/chip Minimal Rp. 25.000.
  3. Kemudian, masuk ke halaman KASIR (penukaran chip/withdraw).
  4. Masukkan jumlah Chip yang ingin Anda tukar, nilai minimal Rp. 25.000.
  5. Masukkan password login Anda.
  6. Klik “Kirim” setelah semua kolom sudah terisi dengan benar.

Catatan :

  • Data rekening bank tidak bisa diganti setelah deposit pertama berhasil dan data rekening bank akan dipakai untuk transaksi deposit dan withdraw selanjutnya.
  • Pastikan status bank tujuan anda sedang dalam status Online. Jika Offline proses akan lebih lama.
  • Disarankan untuk tidak berada di meja permainan pada saat melakukan proses withdraw.
  • Jika Proses deposit/withdraw tidak berhasil silahkan coba dalam 1 atau 2 menit lagi.

Anda bisa bertanya ke admin Pokerlounge99 jika ada hal yang kurang jelas melalui layanan live chat 24 jam.

Borneo FC Enggan Kehilangan Angka Ketika Menghadapi Bali United

Borneo FC wajib melakoni laga berat meladeni pemimpin klasemen sementara Bali United di pertandingan jornada ke-23 Shopee Liga 1 2019 di Stadion Segiri, Samarinda, Jumat (18/10/2019). Memahami kekukuhan yang dimiliki Bali United, Borneo FC menerangkan niat enggan kehilangan angka di hadapan masyarakat Samarinda.

Serdadu Tridatu memang kuat di musim ini. Dalam lima partai pamungkasnya, klub asal Pulau Dewata terbilang tidak pernah kalah, yang membikin mereka sekarang bertengger dipemimpin klasemen dengan mengoleksi 48 angka, unggul hingga 10 angka dari rival paling dekatnya, Madura United.

Hasil bagus skuat asuhan Stefano Cugurra ini bakal jajal untuk dimandekkan oleh tim besutan Mario Gomez ini menerangkan niat untuk mengambil angka di depan para pendukungnya, menyudahi hasil positif Bali United, dan membalas kekalahan tipis 1-2 yang dideritai Borneo FC dari Serdadu Tridatu di paruh perdana.

“Sekarang kami memiliki kesempatan membalas kekalahan dari Bali United di kandang sendiri. Kami bermain di kandang sendiri dan tiga poin menjadi harga mati bagi kami di laga nanti. Kami akan malu jika hanya bermain imbang, apalagi kalah di kandang,” ujar manajer Borneo FC, Dandri Dauri.

Berbincang masalah susunan amunisi yang bakal bertempur dalam laga tersebut Dandri Dauri merasakan tidak bakal sangat ada perlainan. Menurut sang manajer, pertempuran dalam duel tersebut bakal jadi pertarungan taktik antara Mario Gomez dan Stefano Cugurra Teco.

“Kalau materi pemain, saya berpikir akan berimbang. Pembeda dalam laga tersebut akan terlihat di kemampuan pelatih meracik strategi. Seperti yang saya katakan, kami bermain di kandang dan tidak boleh kehilangan angka,” ujar manajer Borneo FC itu.

Selain mengandalkan taktik dari juru latih, Dandri berkeinginan fans dan publik Samarinda ikut berperan. Warga Samarinda diinginkan menyokong perjuangan para amunisi Pesut Etam di lapangan dengan datang di Stadion Segiri memberi sokongan secara langsung.

“Ini pertaruhan harga diri. Borneo FC bertanding demi nama daerah. Jadi sudah sepatutnya perjuangan pemain mendapat dukungan maksimal dari suporter,” pungkasnya.

Mbappe Akan Dijadikan Pemain Termahal di Dunia Oleh PSG

PSG, sang juara Ligue 1 merencanakan sesuatu untuk menghadang kepindahan Kylian Mbappe ke Real Madrid. PSG dirumorkan akan menjadikan pemain dengan gaji paling tinggi di dunia.

Sejak kepindahannya dari AS Monaco pada tahun 2017, karir Mbappe naik drastis. Ia diyakini sebagai striker terbaik di dunia setelah ia menunjukkan performai apiknya di PSG.

Performa sang striker membuat banyak klub papan atas Eropa tertarik untuk merekrutnya, salah satunya adalah Real Madrid.

Seperti yang diberitakan Sportsmole, PSG tidak ingin kehilangan striker Prancis tersebut. Oleh sebab itu, mereka sedang menyusun sebuah rencana untuk menghadang kepergian Mbappe ke Real Madrid. Menurut laporan tersebut, PSG dikabarkan sulit untuk mempertahankan Mbappe.

Mbappe dikabarkan tidak ingin memperpanjang kontraknya di PSG. Sang striker dikabarkan sudah menolak tawaran dari manajemen PSG.

Mbappe memiliki niat untuk bermain di Real Madrid yang menjadi tim idolanya sejak kecil, sehingga ia masih menunggu tawaran dari tim idolanya tersebut.

Dengan posisi yang cukup sulit itu, PSG menawarkan kontrak dengan nilai besar untuk Mbappe agar ia bertahan di PSG.

Ia dirumorkan akan mendapatkan gaji sebesar 44 juta pounds per musim, jika ia ingin memperpanjang kontraknya di PSG. Gaji ini melebihi kontrak Neymar di PSG senilai 26,3 juta pounds per musim.

Tidak hanya itu, Mbappa juga mengalahkan Lionel Messi yang mendapatkan bayaran 35 juta pounds per musim di Barcelona, yang dinobatkan sebagai pemain termahal di dunia.

Jika PSG tidak mampu mempertahankan sang striker berumur 20 tahun itu. PSG berencana menjual Mbappe dengan harga yang sangat mahal. PSG dikabarkan akan mematok harga di atas 200 juta Euro untuk sang striker.

Persib Bandung Berangkat Ke Pulau Dewata Tanpa Ezechiel N’Douassel

Persib Berangkat ke Bali dari Mes Persib, Jalan Ahmad Yani, Kota Bandung pada selasa (15/10/2019). Maung Bandung dalam persiapan menyongsong pertandingan kontra Persebaya Surabaya yang bakal dilaksanakan di Stadion I Wayan Dipta, Gianyar, Jumat (18/10/2019).

Tim besutan Robert Rene Alberts ini berkekukuhan 21 punggawa, terhitung tiga penjaga gawang, tetapi tidak dengan bomber tumpuan, Ezechiel N’Douassel.

Klub asal Kota Kembang ini terbang dari Bandara Internasional Kertajati, Majalengka untuk berikutnya mengarah ke Pulau Dewata.

Pangeran Biru terpaksa menghelat partai home di kandang Bali United sebab laga meladeni Bajol Ijo di Shopee Liga 1 2019 tidak memperoleh persetujuan dari Polda Jawa Barat kalau dimainkan di kandang tim kebanggaan Bobotoh ini, Stadion Si Jalak Harupat, Soreang.

“Ezechiel masih di Timnas Chad, dia akan datang kamis (17/10/2019) dan sudah memegang tiket. Jadi, dari Bali akan langsung ke Jakarta,” jelas nahkoda Maung Bandung, Robert Rene Alberts di mess Persib, Selasa (15/10/2019) sebelum berangkat ke Bali.

Juru latih Persib, Robert Rene Alberts, menyatakan usai kontra klub asal Kota Pahlawan ini, asuhannya berencana langsung berangkat ke Jakarta pada Minggu (20/10/2019) untuk persiapan pertandingan melawan Bhayangkara FC, 23 Oktober 2019, di Stadion PTIK, Jakarta.

“Kami akan berangkat tanggal 20 ke Jakarta. Kami akan recovery dan official training di Jakarta untuk persiapan pertandingan selanjutnya,” ungkap eks juru taktik PSM Makassar tersebut.

21 Punggawa Pangeran Biru yang dibawa ke Bali:

Penjaga Gawang: I Made Wirawan, Dhika Bayangkara, Aqil Savik.

Lini Belakang: Nick Kuipers, Achmad Jufriyanto, Indra Mustafa, Ardi Idrus, Supardi Nasir, Henhen Herdiana, Zalnando.

Lini Tengah: Omid Nazari, Dedi Kusnandar, Hariono, Febri Hariyadi, Ghozali Siregar, Kim Jeffrey Kurniawan, Abdul Aziz, Esteban Vizcarra, Erwin Ramdani, Frets Butuan.

Penyerang: Kevin Van Kippersluis, Ezechiel N’Douassel (Menyusul).

Kriteria Situs Togel Online Penipu Yang Wajib Anda Ketahui

Dengan mengetahui beberapa kriteria situs togel online penipu yang ada saat ini, seharusnya memberikan anda informasi yang sangat penting agar tidak menjadi korban penipuan.

Beberapa waktu lalu terjadi beberapa kasus penipuan yang dialami pemula dalam dunia togel online.

Sebaiknya anda lebih hati-hati dalam memilih situs togel online. Anda tidak boleh percaya begitu saja dan sebaiknya anda mencari tahu dahulu bibit dan bobot situs togel online tersebut. 

Agar anda tidak menjadi korban penipuan berikutnya, maka anda wajib mengetahui kriteria situs togel online penipu.

Di bawah ini adalah kriteria situs togel online penipu di Indonesia yang wajib anda ketahui:

  • Memberikan Bonus Yang Tidak Masuk Akal

Situs togel online penipu pasti memanfaatkan kekurangan dari situs togel online terpercaya, salah satunya adalah dengan menjanjikan bonus yang lebih besar dari pada yang diberikan oleh situs togel online terpercaya. Sebelum melakukan deposit biasanya calon member diberi janji akan ada bonus atau cashback besar. Dan akhirnya calon member itu bergabung dan memutuskan untuk melakukan deposit. Setelah itu, situs togel penipu itu langsung menghilang.

  • Minimal Deposit Yang Cukup Tinggi

Dengan iming-iming awal yang sudah dibahas di atas, langkah kedua dari situs togel online penipu adalah dengan menetapkan nominal yang cukup tinggi untuk deposit awal. Karena dengan semakin besar deposit awal yang akan dilakukan oleh calon member, maka semakin besar pula keuntungan yang akan didapatkan oleh calon member tersebut, padahal itu hanyalah kebohongan dari situs togel penipu. Biasanya situs togel online terpercaya, seperti Alpha4D yang syarat depositnya sangat terjangkau, yaitu Rp. 10.000. Informasi lebih lengkap tentang Alpha4D silahkan anda akses Situs Alternatif AlphaD yang resmi.

  • Bisa Menarik Dana Saat Jadwal Bank Offline

Keanehan lain yang juga sering ditemukan adalah situs togel penipu sering menawarkan jasa 24 jam untuk melakukan withdraw (penarikan dana. Jika bermain dengan logika, mungkin Anda tidak akan mudah terbuai dengan janji manis yang satu ini, mengingat ada jadwal jeda atau offline dari semua bank nasional.

  • Tidak Ada Fitur Live Chat

Tanpa adanya fitur Live Chat, para member tidak akan terhubung dengan customer service dan tidak bisa bertanya apabila ada kendala saat bermain.

Setelah mengetahui kriteria situs togel online penipu. Sebaiknya anda bergabung dan bermain di situs togel online yang telah dipercaya ribuan penggemar togel online Indonesia, yaitu situs Alpha4D.

Daftarkan diri anda sekarang juga melalui Alternatif Alpah4D.

Kontra Persija, Semen Padang Membawa 18 Punggawa

Semen Padang tiba dengan kekuatan mutlak untuk mengambil angka dalam kunjungan ke kandang Persija Jakarta. Tim asal Sumatra Barat ini hadir dengan tenaga penuh, berjumlah 18 pilar.

Duel tunda jornada ke-10 Shoppe Liga 1 2019 itu bakal digelar di Stadion Patriot Candrabhaga, Kota Bekasi, Rabu (16/10/2019).

Kabau Sirah yang tengah dalan hasil menanjak siap merampas poin di home Macan Kemayoran untuk membenahi posisi di klasemen sementara.

Punggawa yang diangkut untuk pertandingan menghadapi klub asal Jakarta itu adalah sosok-sosok terbaik. Di bawah mistar gawang, Teja Paku Alam ikut diboyong, sementara di sektor tengah ada Dedi Gusmawan, Syaeful Anwal, kemudian di lini tengah terdapat Flavio Beck, Yoo Hyun-goo, dan di lini serang ada Irsyad Maulana serta Vanderlei Francisco.

Juru taktik Semen Padang, Eduardo Almeida, menyatakan faktor itu dilakukan supaya skuatnya mampu maksimal dalam memetik angka di per laga. Sang arsitek penuh harapan Irsyad Maulana dan kolega mampu menumbangkan kampiun Liga 1 2018-2019 tersebut.

“Kami terus menyiapkan tim dengan intens menjelang laga melawan Persija Jakarta. Setiap laga bagi kami harus mampu meraih poin. Menghadapi Persija, kami optimistis mampu meraih kemenangan,” ujar pelatih Semen Padang seperti dikutip situs resmi klub.

Dalam tabel 18 amunisi yang dibawa untuk pertandingan meladeni Persija rancangannya bertolak langsung dari Padang, Sumatra Barat, pada Senin sore WIB (14/10/2019).

Jumlah punggawa tersebut bakal ditambah Karl Max Bathelemy, yang langsung berlabuh di Jakarta usai memperkuat Timnas Chad pada duel jeda internasional.

Partai menghadapi Macan Kemayoran bisa jadi momentum Kabau Sirah untuk lepas dari zona degradasi. Skuat asuhan Eduardo Almeida itu cuma tercecer sebiji angka dari empat tim diatasnhya. Kalau sanggup menuai angka mutlak, Semen Padang mampu langsung melesat ke papan tengah klasemen sementara kompetisi kasta tertinggi sepak bola Indonesia.

Wolfgang Pikal Bermaksud Manfaatkan Kemampuan Persebaya U-20

Kesuksesan Persebaya menjadi juara Elite Pro Academy Liga 1 U-20 2019 membikin pihak memberikan tanggapan. Tidak terkecuali juru latih kepala skuat Persebaya Senior, Wolfgang Pikal.

Ketika ditanya kemungkinan mempromosikan amunisi Young Green Force ke skuat senior, nahkoda berusia 51 tahun ini menganggap tiga amunisi tim yang memiliki kemampuan. Mereka adalah Koko Ari Araya, Muhammad Kemaludin, dan Zulfikar Ahmad.

“Saya sudah kenal, ada tiga pemain sempat ikut latihan dengan tim senior, yaitu Koko, Kemal, dan Zulfikar. Ketiganya sangat potensial. Menurut saya, untuk tahun depan, harus masuk skuat senior,” ucap Pikal.

“Sekarang belum bisa dipromosikan ke tim senior, soalnya saya pernah komunikasi dengan Uston, pelatih U-20, dia minta tolong jangan ikutkan latihan,” imbuh sang juru latih.

Pernyataan arsitek asal Austria itu sesungguhnya kurang betul untuk melukiskan konsep promosi ke skuat senior. Ketika punggawa itu memang bagian integral Persebaya U-20 musim ini, teapi mereka pula telah masuk tim senior.

Koko, Zulfikar, dan Kemal, Mulanya dimasukkan Bajol Ijo untuk mengisi kouta punggawa U-23 sesuai peraturan. Tetapi, ketiganya tidak kerap dimainkan sehingga akhirnya berpeluang bermain di skuat U-20.

Tips Sukses Main Poker Online

Dari ratusan situs poker online yang ada di Indonesia, membuat anda harus hati-hati dalam memilih situs poker online yang akan anda jadikan tempat untuk bermain.

Bergabung di situs poker online terpercaya agar bermain dengan nyaman, aman, dan memberikan keuntungan jutaan rupiah melalui jackpot dan bonus yang disediakan.

Bergabung di situs poker online terpercaya adalah faktor utama semua pemain poker online untuk sukses.

Nah, di bawah ini adalah beberapa tips penting untuk sukses main poker online, di antaranya:

  • Bermain di Situs Poker Online Terpercaya

Situs poker online terpercaya memberikan jackpot dan bonus besar, seperti situs Pokerrepublik yang memberikan Mega Jackpot dengan total hadiah 5 miliar rupiah dan Bonus Referral dengan bonus mingguan jutaan rupiah. Anda bisa mendapatkan informasi lengkap tentang Pokerrepublik di Situs Alternatif Pokerrepublik.

  • Jangan Bertaruh Dengan Modal Besar di Awal Permainan

Bermain dengan nilai taruhan besar diawal permainan sangat beresiko tinggi, bahkan akan mengakibatkan kerugian yang besar. karena modal anda akan langsung habis di awal permainan.

  • Gunakan Strategi Bluffing (Menggertak)

Saat mendapatkan kartu bagus dengan peluang kemenangan yang cukup tinggi, jangan ragu untuk melakukan raise atau bahkan all in. Namun, anda harus memprediksi kartu dan lihat modal yang dimiliki lawan. Jangan sampai anda mengalami kerugian karena strategi ini.

  • Gunakan Pilihan Fold Dengan Bijaksana

Apabila anda mendapatkan kartu dengan nilai yang buruk diawal permainan, segera lakukan fold untuk menghindari kekalahan yang lebih besar lagi. Lebih baik anda simpan taruhan anda untuk permainan selanjutnya sampai mendapatkan kartu bagus.

  • Pindah ke meja lain

Pindah meja memberikan anda peluang menang yang lebih besar. Sebaiknya dilakukan saat anda mengalami kekalahan beruntun dalam 1 meja.

  • Bermain dengan sabar dan tidak naif

Apabila anda mengalami kekalahan secara beruntun, sebaiknya berhenti dan ambil jeda permainan. Hal ini dilakukan agar bisa fokus di permainan selanjutnya.

Persib Menjaga Irama Bermain Menjelang Kontra Persebaya

Persib Bandung terus memantapkan persiapan sebelum melawan Persebaya Surabaya di Stadion Kapten I Wayan Dipta, Gianyar, Jumat (18/10/2019).

Juru taktik Maung Bandung Robert Rena Alberts, menyatakan program latihan yang dihelat di Stadion Si Jalak Harupat, Soreang, Kabupaten Bandung, Jumat (11/10/2019) lebih spesifik ke mengatur potongan serta tingkatan dalam menjalankan peralihan dari bertahan ke menyerang dan sebaliknya.

“Itu karena Persebaya akan bermain hari ini, jadi seperti yang saya katakan, kami harus menjaga ritme bertanding seperti merek. Tidak bagus di sebuah kompetisi terlalu banyak break dan kami juga tidak bisa bermain di kandang. Jadi, kamu mempersiapkan sebaik yang kami bisa tergantung dari situasinya,” tutur Robert.

Arsitek asal Belanda itu menyatakan lumayan puas menilik tim Pangeran Biru yang tampak apik di per sesi latihan dan tampak penuh motivasi.

“Saya senang bisa melihat hampir semua kembali berlatih. Kini hanya Beckham yang bersama Timnas dan Ezechiel yang segera datang setelah kembali dari timnas,” ujar sang nahkoda.